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鉄分不足だと何が起こるの?– category –

日本人女性のほとんどは鉄分不足だと言われています。鉄分は、健康・精神(こころ)・美容など、さまざまなところで重要な役割を担っています。

  • 老化を遅らせるライフスタイルを実践する女性。外見と内面の若さを保つための生活習慣を象徴するビジュアル。老化を遅らせる方法を紹介する記事冒頭に最適。

    老化を遅らせるにはエネルギーがカギ!ミトコンドリアを活性化する4つの習慣

    2025年5月22日
    鉄分不足だと何が起こるの?
  • 2人の女性の頭上に渦巻きのイラストが描かれたイメージ画像。イライラしているところを表現。

    鉄分不足が「キレやすさ」に関係する理由とは?効果的な改善策も紹介

    2025年4月28日
    鉄分不足だと何が起こるの?
  • 鉄分の象徴“Fe”とともに浮かぶ肉類・野菜・豆類などの食品。日常的な鉄分摂取量を意識して選びたい食材の例

    鉄分の摂取量の目安とは?不足しやすい時期と対策を徹底解説

    2025年5月1日
    鉄分不足だと何が起こるの?
  • 職場で強い眠気を感じてうつむく女性。貧血による酸素不足が眠気や集中力低下の原因になることがある

    寝ても眠いのは“かくれ貧血”?鉄分不足がもたらす眠気と改善のヒント

    2025年5月9日
    鉄分不足だと何が起こるの?
  • タオルに包まれて安心して眠る新生児。生後間もない赤ちゃんの鉄分補給は成長に欠かせない要素

    赤ちゃんの鉄分補給はいつから?鉄分不足のリスクと離乳食で意識すること

    2025年5月1日
    鉄分不足だと何が起こるの?
  • 試験管に液体を注ぐピペットの写真。鉄分の吸収を制御するホルモン『ヘプシジン』とは?

    鉄分が吸収されない理由は“ヘプシジン”だった?知らないと損する仕組みと対策

    2025年5月14日
    鉄分不足だと何が起こるの?
  • ダイエット中に貧血症状を感じ、不安そうに鏡で顔色を確認する女性。栄養不足による体調の変化に気づき始めたタイミングを表現したイメージ。『貧血 ダイエット』に悩む女性のリアルな日常シーン

    ダイエットで鉄分不足?貧血が肌・髪・爪に与える美容リスク

    2025年5月21日
    鉄分不足だと何が起こるの?
  • stiff_shoulder_1807

    生理中にひどい肩こりが…鉄分不足による貧血と肩こりの関係。

    2025年1月28日
    鉄分不足だと何が起こるの?
  • 鉄分の働きについて解説する記事のイメージ画像。鉄分を象徴する「Fe」の文字とサプリメントが配置され、体内での重要な役割を示唆するビジュアル

    鉄分の働きとは?酸素運搬・エネルギー代謝・心の健康を支える3つの役割を解説

    2025年4月25日
    鉄分不足だと何が起こるの?
  • 複数の下向き矢印が重なるイラスト。不定愁訴に悩む高齢者が抱える体調不良や気力の低下を象徴

    不定愁訴の原因は“鉄分不足”かも?高齢者が見逃しやすい体調不良の正体

    2025年5月9日
    鉄分不足だと何が起こるの?
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